El oficio, al detalle
Seis maneras de entrenar con método: del grupo reducido a la readaptación de una lesión, cada una con su porqué.
Entrenamiento Funcional/Cross Training
Sesiones en grupos poco numerosos guiadas de principio a fin. Trabajo de fuerza, cadenas musculares, movilidad con funcionalidad y trabajo de la capacidad aeróbica con la intensidad ajustada a cada persona.
Readaptación de lesiones/Reacondicionamiento Físico
La vuelta al movimiento después de una lesión, con progresión medida: del proceso de una fractura al reacondicionamiento físico íntegro.
Entrenamiento adaptado y poblaciones especiales
Ejercicio como herramienta de salud para quien más lo necesita: personas mayores, procesos oncológicos y patologías que piden un trabajo a medida.
Espalda Sana
Sesiones de ejercicios orientados a la mejora de la salud postural y de la funcionalidad del sistema músculo-esquelético. Está enfocada en mayor medida a aquellas poblaciones que padecen alguna patología y que necesitan trabajar unos ejercicios específicos. De igual manera, está recomendada a aquellas personas que buscan una modalidad de ejercicio físico poco estresante, que suponga un continuo control del movimiento y de bajo impacto.
Pilates MAT
Control postural, respiración y centro de fuerza, en grupo reducidos. Adaptado a cada persona y a cada etapa: es el «Pilates adaptado a ti» del propio centro.
Entrenamiento personal
Sesiones individuales con valoración inicial —incluida la postural, apoyada en análisis por IA—, programación propia y seguimiento. El trabajo se ajusta a lo que cada persona necesita, no al revés.
Lo que ofrece el centro
Tarifas
- Entrenamiento Funcional/Cross Training40 €al mes
Sesiones en grupos poco numerosos guiadas de principio a fin. Trabajo de fuerza, cadenas musculares, movilidad con funcionalidad y trabajo de la capacidad aeróbica con la intensidad ajustada a cada persona.
- Readaptación de lesiones/Reacondicionamiento Físico30 €por sesión
La vuelta al movimiento después de una lesión, con progresión medida: del proceso de una fractura al reacondicionamiento físico íntegro.
- Entrenamiento adaptado y poblaciones especiales250 €4 semanas de entrenamiento
Ejercicio como herramienta de salud para quien más lo necesita: personas mayores, procesos oncológicos y patologías que piden un trabajo a medida.
- Espalda Sana40 €al mes
Sesiones de ejercicios orientados a la mejora de la salud postural y de la funcionalidad del sistema músculo-esquelético. Está enfocada en mayor medida a aquellas poblaciones que padecen alguna patología y que necesitan trabajar unos ejercicios específicos. De igual manera, está recomendada a aquellas personas que buscan una modalidad de ejercicio físico poco estresante, que suponga un continuo control del movimiento y de bajo impacto.
- Pilates MAT40 €al mes
Control postural, respiración y centro de fuerza, en grupo reducidos. Adaptado a cada persona y a cada etapa: es el «Pilates adaptado a ti» del propio centro.
- Entrenamiento personal25 €por sesión
Sesiones individuales con valoración inicial —incluida la postural, apoyada en análisis por IA—, programación propia y seguimiento. El trabajo se ajusta a lo que cada persona necesita, no al revés.
¿Dudas con cuál encaja contigo? Pregunta directamente: 699745875.
Cuándo se entrena
Los horarios, para quien entrena aquí
Se entrena de lunes a sábado, en grupo reducido o uno a uno. El calendario de cada clase está en el área de cliente: quien entrena en el centro entra con su cuenta, mira la semana y coge sitio. El horario de apertura está en Contacto.
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Reservar plaza
Con una cuenta reservas desde el propio calendario y cancelas cuando lo necesites. También se puede seguir reservando por teléfono o pasándose por el centro, Paseo Castelar, 25, Villanueva de la Serena.